Wat is de juiste voeding als je veel sport?

Uiteraard is het goed om op je dagelijkse voeding te letten. Je wilt er natuurlijk zeker van zijn dat je voldoende vitaminen en andere bouwstoffen binnen krijgt. Als je fanatiek sporter bent luistert de juiste voeding vaak erg nauw. Een keertje buiten het sportregime om eten kan al tot gevolg hebben dat jouw sportprestaties minder worden. Het kan ook zo zijn dat je er simpelweg harder voor moet werken om dezelfde prestatie te leveren. Wat de juiste voeding is in combinatie met sporten is lastig aan te geven, omdat niet elke tak van sport gebaat is bij dezelfde voeding.

Vers is het toverwoord

Uiteraard valt er in zijn algemeenheid zeker iets te vertellen over voeding en sport. Sporten is gezond en daar hoort gezonde voeding bij. Als we praten over gezonde voeding, dan hebben we het over verse producten. Er is vandaag de dag veel te koop op het gebied van kant en klaar maaltijden. Hoewel deze vaak als gezond in de markt gezet worden is dit zeker niet altijd ook daadwerkelijk het geval. Denk hierbij maar eens aan de (kunstmatige) toevoegingen in deze maaltijden. Vaak bedoeld ter ondersteuning of versterking van de smaak, maar ook om een langere houdbaarheid van het product te verkrijgen. Vers is dan ook het toverwoord als je (fanatiek) sport. Verse groenten en vers fruit leveren jou een gezonde basis voor het sporten. Dit komt omdat er van nature juist veel voedingsstoffen en bouwstoffen aanwezig zijn in verse producten. Het regelmatig eten van verse  groente en fruit zorgt ervoor dat je je van nature fitter voelt en meer energie hebt. Vanzelfsprekend zijn dit basisvereisten om goed, gezond en prettig te kunnen sporten. Zowel op amateur als professioneel niveau.

Afwisseling en zelf koken

Hoe gezond en lekker het eten van verse producten ook is, je moet wel de tijd hebben om ze in huis te halen en te bereiden. In het geval je, misschien wel juist vanwege het sporten, krap in de tijd zit, dan is een maaltijdbox voor jou wellicht een uitkomst. Het concept is groot in zijn eenvoud en regel je snel en gemakkelijk online. Een maaltijdbox wordt bij jou thuis in de keuken afgeleverd en bestaat alleen uit verse producten. Deze producten worden vergezeld van recepten die je in ongeveer 20-30 minuten op tafel hebt staan. Je bespaart de tijd van het boodschappen doen en eet daarnaast nog eens gezond en afwisselend ook. En door dit alles lever jij die topprestatie!

 

6 redenen waarom jij online boodschappen moet doen

En daarom doe jij voortaan jouw boodschappen online Online boodschappen doen wordt met de dag populairder. De marketingmachine rondom dit thema draait op volle toeren. Online boodschappen doen heeft zo zijn voordelen. Ondanks deze voordelen is er nog steeds een grote groep mensen die zo zijn bedenkingen heeft over deze manier van dagelijkse boodschappen in […]

Beste maaltijdbox

Er zijn nu diverse maaltijdboxen te verkrijgen, nu is de vraag: Wat is de beste maaltijdbox? Hoewel de maaltijdbox nog maar pas in onze contreien aan het inburgeren is, zijn de eerste vergelijkingssites voor maaltijdboxen al verschenen. Maar wat is nu een goede maaltijdbox? Als je het ons vraagt, dan zouden we het volgende antwoorden. In een goede maaltijdbox vind je goede en verse ingrediënten die nodig zijn om het bijgevoegde recept te bereiden. Verder dient de maaltijd evenwichtig te zijn samengesteld. Je kunt van een goede maaltijdbox dus verwachten dat er voldoende vlees, groenten en koolhydraten in zitten. Met koolhydraten bedoelen we dus aardappelen, rijst, pasta of andere voedingsmiddelen die deze kunnen vervangen.

Vergelijkingssites voor maaltijdboxen

Er werden in Nederland al verschillende vergelijkingssites voor maaltijdboxen gelanceerd. Slowfoodies en Maaltijdboxonline zijn er twee van. Verder bestaan er ook vergelijkingssites om er achter te komen welke maaltijdbox nu het goedkoopste is, maar dat is niet het opzet van dit artikel. Wij willen wel degelijk de beste maaltijdbox voor je vinden. Daarom gingen we voor jou eens kijken op slowfoodies en Maaltijdboxonline.

De beste maaltijdbox

Slowfoodies is een vergelijkingssite voor maaltijdboxen die bijzonder veel aandacht besteedt aan de herkomst van de ingrediënten. Voor deze site is het belangrijk dat de inhoud van de box verantwoord werd samengesteld. Hierbij is voor deze site belangrijk of het aangeboden voedsel lokaal, biologisch en/ of vegetarisch is. Deze site gebruikt dus de belasting op het milieu als graadmeter om te kunnen vaststellen of een maaltijdbox goed is of niet. Een overheerlijke maaltijd die slecht is voor het milieu of onduidelijke info geeft over de herkomst, kom hier dus niet in de lijst te staan. Als consument is dit inderdaad belangrijk om weten en het is alleen maar prijzenswaardig dat de mensen achter slowfoodies hiervoor aandacht hebben. Hier worden Beebox, Beter Bio en Heerlijk Eerlijk Box als de beste aanbevolen.

Maaltijdboxonline

Maaltijdboxonline.nl beoordeelt dan weer aanbieders van maaltijdboxen die landelijk actief zijn. Hiervoor wordt een systeem van sterren en reviews door bezoekers gehanteerd. Je vindt quoteringen op een schaal van 10. In totaal werden de maaltijdboxen van alle aanbieders getest op smaak. Bij deze site valt op dat niet alleen aanbieders van volledige maaltijden getest werden maar ook boxen met snacks, fruit en streekproducten. De Allerhande box van Albert Heijn scoort op alle vlakken een hoog cijfer. Bent u benieuwd naar de Allerhande box? Wij adviseren u om deze is te proberen! Wilt u de allerhande box met korting ontvangen? Bekijk dan de Allerhande box kortingscode.

Wat is de goedkoopste maaltijdbox?

Maaltijdboxen. Ze zijn een relatief recent fenomeen en toch praat iedereen erover. Het gezond alternatief voor de kant-en-klaar maaltijd waarbij niet de klaargemaakte maaltijd zelf maar de ingrediënten en de recepten aan huis geleverd worden zodat je geen tijd verspild met boodschappen doen. Alles wat je hierbij moet doen is de maaltijd zelf klaarmaken volgens het bijgeleverde recept. Dit lijkt het perfecte huwelijk tussen het praktische van kant-en-klaar maaltijden en gezonde thuisbereide kost. Dankzij de maaltijdbox spaar je tijd uit, en kun je ervoor zorgen dat je toch een gezonde maaltijd op je bord tovert zonder dat je het overzicht verliest over de herkomst van de ingrediënten, die trouwens allemaal vers zijn, en je je geen zorgen hoeft te maken over toegevoegde bewaarmiddelen, kleurstoffen, overtollig zout en geraffineerde suikers.

Wat kost zo’n maaltijdbox

We zijn er met zijn allen al achter gekomen dat zelf groenten en vlees kopen met stip de goedkoopste manier is om een gezonde gezinsmaaltijd klaar te maken. Wanneer we daar door drukke beroepsbezigheden niet meer toe komen, is de maaltijdbox een goed alternatief. Maar wat is nu de goedkoopste maaltijdbox? We kunnen je alvast op weg helpen met behulp van een handige tool: een vergelijkingssite voor maaltijdboxen.

De vergelijkingssite voor maaltijdboxen

Wat is de goedkoopste maaltijdbox? We proberen dit dus te achterhalen door middel van een vergelijkingssite. De meest voorkomende formules worden met elkaar vergeleken: boxen voor 2 personen of boxen voor 4 personen. Wanneer we ons beperken tot de maaltijdboxen voor 2 personen, dan komen we tot de ontdekking dat de prijs voor een 3-gangenmenu in de praktijk niet erg verschilt van merk tot merk. Er zit maar 4 euro verschil tussen de goedkoopste en de duurste aanbieder. Uit de tabel lezen we af dat de Allerhande Box van Albert Heijn met 35 euro voor 2 personen de goedkoopste is. Daartegenover staat de duurste maaltijdbox van Marley Spoon met 39,90 voor een box met vergelijkbare inhoud.

De Allerhande Box van Albert Heijn

Met 35 euro voor 3 gerechten voor 2 personen is de Allerhande Box van Albert Heyn dus het antwoord op de vraag ‘Wat is de goedkoopste maaltijdbox?’ Maar wat zit er precies in? Je vindt er alle ingrediënten in voor 3 voedzame avondmaaltijden. De basisbestanddelen groenten, vlees en koolhydraten zijn in alle van de drie recepten aanwezig. Zoals beloofd zijn de ingrediënten wisselend en voedzaam. Uitgerekend per portie is de prijs vergelijkbaar met deze van een zelfbereide maaltijd.